रोज चलाये साईकिल

  शारीरिक एवं मानसिक विकास के लिए साइकिल चलाना बहुत जरूरी है। आज की GENERATION मोबाइल फोन, टेबलेट्स, सोशियल मीडिया, REELS  की तरफ ज्यादा INCLINE हो रही है नतीजन HEALTH PROBLEMS, ADDICTIONS, EYE SIGHT खराब होना, आम बात हो गई है जिनसे मोटापा, ब्रेन का पूरा DEVELOP  न होना, ANTI- SOCIAL होना बढता ही जा रहा है। इसीलिये अभी भी समय रहते इन HABITS को छोड़ने में फायदा है। OUTDOOR GAMES के साथ ही साथ CYCLING को भी फिर से अपने SPORTS, ENTER TAINMENT ACTIVTITY में शामिल करने का समय आ गया है।

1. साइकिल चलना एक बहुत अच्छा कार्डियों EXERCISE है जो हमारे हार्ट को मजबूत बनाता है।
2. साइकलिंग से हमारी BONES मजबूत बनती है, इनकी DENSITY बढ़ती है, जब हम AGE में बड़े होते है तब भी हमारी BONES STRONG रहती हैं।
3. इससे हमारी पेट की चर्बी कम होती है, हम मोटे नहीं होते, हाथ-पैरों की मांसपेशियां भी अच्छे से DEVELOP होती है।
4. साइकलिंग में BALANCE  बनाना सबसे जरूरी है, और इससे हमारे MIND की भी EXERCISE हो जाती है, CONFIDENCE आता है, DECISION MAKING  भी सीखते है।
5. इससे एकाग्रता भी बढ़ती है जो हमें अच्छे से पढ़ाई करने में भी मदद करती है।
6. साइकिल चलाने से STRESS कम होता है, खुली हवा मिलने से हम ताजगी अनुभव करते है।
7. FRIENDS  के साथ साइकलिंग कर हम SOCIALISE कर सकते है, SOCIAL SKILLS भी इससे DEVELOP होता है।
8. इस प्रकार साइकिल चलाना एक मजेदार और फायदेमंद ACTIVITY है, जो हमे HEALHY मजबूत, हैप्पी और कॉन्फीडेन्ट बनाती है।
9. लेकिन साइकलिंग के वक्त रोड़ के RULES FOLLOW करना भी बहुत जरूरी है जैसे हमेशा अपनी HEIGHT, WEIGHT को ध्यान में रखकर अच्छी साइकिल खरीदें, अगर आप नये है साइकिल सीखने में तो हमेशा घर के किसी बड़े सदस्य के साथ ही साइकिल चलाए।
10. टैªफिक रूल्स, ROAD SAFETY RULES का हमेशा ध्यान रखें।
11. हो सके तो साइकिल का जो HELMET आता है, उसे लगा कर साइकलिंग करें।

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