एक समझदार (WISE) और मूर्ख (STUPID) व्यक्ति में एक फर्क यह होता है कि मुर्ख तर्क नहीं दे सकता। और क्रोध (ANGER) हमारे तर्क करने की क्षमता (ABILITY) को झीण कर देता है, जो बच्चे को हर छोटी बात पर गुस्सा आता है वह हमेशा भ्रमित (CONFUSED) रहता है व हर छोटे कार्य को करने में अस्तव्यस्त हो जाते है, उनमें कोई निर्णय लेने की क्षमता नहीं होती, ओर बार-बार अपना लक्ष्य बदलते रहते है, इसके कारण वे हमेशा व्याकुल रहते है, छोटे से कार्य को करने में भी बहुत सोच विचार करते है, ओर अधिकतर उनके मन में नकारात्मक विचार आते रहते है, गुस्सा आना तो स्वाभाविक है पर उस समय आप विवेक नहीं खोते व कितना जल्दी (CALM) शान्त होते हो वह ही आपको एक समझदार इंसान कहलाता है। एक शांत इंसान अपना आपा नहीं खोता, कठिन परिस्थितियों में भी अपने STRESS को CONTROL में रखता है, जो बच्चा CALM रहता है व मुश्किल समय में भी निर्णय सोच समझ कर लेता है।
कैसे रहे शांत (CALM)?
सबसे सरल है आप रोज योग व ध्यान करें।
जब कभी गुस्सा आ भी जाये तो तीन बार लम्बी सांस ले व ‘ऊँ’ की ध्वनि निकाले, और यह सोचे इस समय गुस्सा करने से मेरा ही मानसिक व शारीरिक नुकसान है।
गुस्सा होकर मूर्ख कहलाने से अच्छा शांत रहकर समझदार बने।
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