प्राकृतिक चिकित्सा

प्राकृतिक उपचार की अनोखी पद्धति

एक्‍युप्रेशर

    ‘शरीरस्थ खलु धर्मसाधनम्’ – अर्थात् यह शरीर ही धर्म को पूर्ण करने का एक साधन है, भारतीय चिंतन का यह मूल स्वर रहा है और धर्म का तात्पर्य है केवल कतिपय कर्मकांडों, अनुष्‍ठानों इत्यादि को पूर्ण करना ही नहीं अपितु चारों पुरूषार्थों को अर्जित करना।

आयुर्वेद में वर्णित मर्म चिकित्सा किस प्रकार से बौद्ध भिक्षुको के द्वारा सुदूर चीन व जापान पहुंची और किस प्रकार से पहले एक्यूपंक्चर और तत्पश्चात एक्युप्रेशर के रूप में संशोधित होती हुई पुनः समस्त विश्व के साथ-साथ भारत में भी पहुंची तथा किस प्रकार से यह हमारे दैनदिन जीवन में महत्वपूर्ण स्थान रखती है, इसी का संक्षिप्त विवेचन करता प्रस्तुत है यह विचार पर लेख—–

इस विजय में संदेह के लिए कोई स्थान नहीं कि अस्थि-मप्तजा से निर्मित इस मानव शरीर में मांसपेशियों के बल से भी सर्वथा अलग कोई अन्य ऊर्जा होती है जो व्यक्ति को गतिशील, स्फ़ूर्तिवान, चैतन्य, कर्मठ व प्रसन्नचित बनाए रखती है। बलिष्‍ठ शरीर ही स्वयं में स्वास्थ्य का पर्यायवाची नहीं होता और इसी तथ्य को समझकर हमारे पूर्वजों ने, मनीषियों ने प्राण ऊर्जा की धारणा को समझ रखा था जिसे आज पश्चिमी शरीर वैज्ञानिक बायो एनर्जी (Bio Energy) के नाम से सम्बोधित करते हैं।

यह बात आज हमारे सारे विश्व में सुस्थापित हो चुकी है कि भारतीय मनिषि, किसी भी वैज्ञानिक से अधिक ही विज्ञान वेत्ता रहे हैं, यह बात अवश्य है कि उनका आवरण किसी वैज्ञानिक की अपेक्षा एक ऋषि का ही अधिक रहा। शरीर उनकी दृष्टि में सर्वोच्च नहीं वरन एक साधन भर ही था। शरीर से होते हुए उस परम तत्व की यात्रा ही उनका मुख्य लक्ष्य था किन्तु इस यात्रा के मध्य में उनके चिंतन से जो ज्ञान बिंदु निःसृत हुए तथा जो पाश्चात्य व अन्य देशों के वैज्ञानिकों के माध्यम से विकसित हुए वे आज सभी के लिए मूल्यवान हैं। एक्यूप्रेशर (Accupressure) का विज्ञान इसी विकास का एक सहज उदाहरण है जो मूल रूप में उन बौद्ध भिक्षुकों की एक कला या एक विज्ञान हैं जिन्हें धर्म के प्रचार-प्रसार के लिए सदृढ देशों की दुर्गम यात्राएं करनी पड़ी।

इन दुर्गम यात्राओं में वे अपने साथ अधिक साजो-समान नहीं ले जा सकते थे और जिस तरह से अहिंसा के समर्थक होने के कारण उन्होंने आत्मरक्षा की एक शैली विकसित की जिसे जापानी भाषा में युयुत्से और अंग्रजी भाषा में जूड़ों कहा गया, एक्यूप्रेशर भी इसी क्रम का एक अंग है जो मूलतः एक्यूपंक्चर (Accupuncture) का संशोधित रूप है।

चीन में पूर्ण रूप में विकसित हुई इस चिकित्सा विज्ञान की शैली का आधारभूत सिद्धान्त है इस मानव शरीर में प्रवाहित प्राण ऊर्जा जिसे चीनी भाषा में ची और जापानी भाषा में की कहा गया है। इसमें ऋणात्मक व धनात्मक बिंदु, जिन्हें चीनी भाषा में यीन वे येंग का नाम दिया गया है, होते हैं जिनके कारण प्राण ऊर्जा का सहज प्रवाह बना रहता है।

जब इस प्रवाह में शरीर के किसी अंग विशेष पर बाधा आ जाती है, तभी उस अंग से सम्बन्धित व्याधि उत्पन्न होती है। प्राचीन काल में ऐसे अवरोधों को समाप्त करने की जो शैली थी, पंक्चर कर देने अर्थात छेद कर देने की थी। भारतीय जीवन में आज भी कर्ण छेदन एवं गोदना गुदवाने की बात एक सामान्य सी बात है। आज विश्व के एक्युप्रेशर के विशेषज्ञ इस बात का अध्ययन करके चकित हैं कि किस तरह से भारतीय जन जीवन में आभुषण, चाहे वे स्त्री द्वारा पहने जाने वाले हो अथवा पुरूष द्वारा, जाने अनजाने में एक्यूप्रेशर के कार्य को किस तरह से सम्पादित करते हैं।

वर्तमान समय में जबकि एक्यूप्रेशर का विज्ञान एक सुव्यवस्थित और विस्तृत विज्ञान का रूप ले चुका है जब चीनी, जापानी एवं कोरियन सिद्धान्तों के अन्तर्गत इसका अध्ययन एवं अध्यापन किया जा रहा है किन्तु सभी सिद्धान्तों के मूल में जो बात है वह एक ही है जिसे Principle of Reflexology अर्थात प्रतिबिम्ब केन्द्रों का सिद्धान्त कहा गया है। इस सिद्धान्त के अनुसार मानव शरीर के विभिन्न स्थानों पर विभिन्न अंगों के प्रतिबिम्ब केंद्र होते है जिनको पहचान कर उचित रीति से दबाब देने पर सम्बन्धित अंग को रोग समाप्त किया जा सकता है। चूंकि मानव शरीर में रक्तवाहिनीयों के अंतिम छोर अधिकांशतः हथेली व पैर के तलुओं पर ही समाप्त होते हैं, इसी कारणवश एक्युप्रेशर में इन दो स्थानों का महत्व विशेष माना गया है, किन्तु इसका यह अर्थ नहीं कि शरीर के अन्य भागों में ऐसे प्रतिबिम्ब केंद्र नहीं होते।

एक्युप्रेशर का विज्ञान अपने सम्पूर्ण विस्तार में मानव की सम्पूर्णता से सम्बन्ध रखता है और प्रमाणों से यह सिद्ध हो चुका है कि इसमें कुछ भी ऐसा नहीं है जो अतार्किक हो। मुख्य रूप से यह मनुष्‍य के शरीर विज्ञान से गहन रूप से जुड़ा है किन्तु इतने अधिक विस्तार में न जाते हुए भी इस विज्ञान की एक सहज जानकारी हमारे नित्य-प्रति के जीवन में अत्यधिक सहायक हो सकती है।

यूं भी हम अवचेतन रूप से इसी क्रिया का उपयोग क्या दिन में कई बार नहीं करते? कोई बात भूल जाने पर मस्तक के अग्र भाग को मसलना या गुद्दी (गर्दन के पीछे) पर हाथ फ़ेरना अथवा बेचैनी की स्थिति में हथेलियों को रगड़ना ये सभी क्रियाएं वास्तव में एक्युप्रेशर की ही तो क्रियाएं है। एक्युप्रशर का सामान्य से कुछ अधिक ज्ञान न केवल हमें रोगमुक्त रहने में सहायक बनाता है वरन् इसके द्वारा हम अपनी मांस पेशियों में एक लचक बनाए रखकर उस शक्ति का विकास भी कर सकते हैं जिसे चिकित्सा विज्ञान की भाषा में रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति कहते हैं। आज के समय में जब नित नई शोधों से ज्ञात हो रहा है कि किस औषधि का क्या विपरीत प्रभाव या Side Effect होता है। तब तो ऐसे विज्ञान को महत्व स्वयमेव कई गुणा अधिक हो जाता है।

केवल यहीं नहीं आज तो फि़जियोलाजिस्ट (Physiologist) भी इस बात को, भले की दबे स्वर में, मानने पर विवश हो रहे हैं कई असाध्य रोगों का उपचार केवल मनुष्‍य शरीर में निहित आंतरीक ऊर्जा के विकास द्वारा ही संभव है और उनका ऐसा स्वीकार करना प्रकारांतर से उसी भारतीय धारणा की पुष्टि करना है जिसमें मनुष्‍य को किसी विराट सत्ता का अंग कहा गया है, शरीर को मंदिर की उपमा दी गई है।

आगे कुछ ऐसे रोगों सें सम्बन्धित एक्युप्रेशर चिकित्सा विधि प्रस्तुत की जा रही है जिनके उपचार में प्रायः रोगी एक चिकित्सक से दूसरे चिकित्सक के पास चक्कर लगाते रहते है किन्तु संतोष नहीं मिल पाता। ‘एक्युप्रेशर’ शब्द की उत्पति लैटिन के शब्द से हुई है जिसका अर्थ होता है तीखी वस्तु अर्थात तीखी वस्तु का दबाव। एक्युप्रेशर विज्ञान के अर्थ में यह दबाव – रबिंग (Rubbing), प्लकिंग (Plucking), पुश एंड पुल (Push and Pull), रोटेटिंग (Rotating) इत्यादि रूपों में वर्णित किया गया है किन्तु इन विशिष्‍ट विधियों का उपयोग सक्षम चिकित्सक द्वारा परिस्थितियों के अनुरूप् किया जाता है।

जहां तक इस लेख में प्रस्तुत विधियों का सम्बन्ध है वहां अंगूठे का सामान दबाव ही पर्याप्त रहेगा। इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि एक्युप्रेशर चिकित्सा विधि कौतूहल में अथवा परीक्षण मात्र के लिए प्रयुक्त की जाने वाली विधि नहीं है। किसी भी विज्ञान की भांति इसके भी अपने निश्चित नियम है और उनका पालन करना ही चाहिए यथा-

एक्युप्रेशर उपचार के आवश्यक तथ्य

1- एक्युप्रेशर करने से पूर्व हाथ व पैर को साबून से अच्छी तरह से धो कर स्वच्छ कर लें तथा तौलिए से भली भांति पोंछ कर सुखा लें।

2- इस विषय में सुनिश्चित कर लें कि किस प्रकार की पीड़ा अथवा रोग है।

3- इस लेख के साथ प्रदर्शित चार्ट के अनुसार रोग विशेष से सम्बन्धित प्रतिबिम्ब बिन्दुओं को चिन्हित कर लें।

4- एक्युप्रेशर प्रारम्भ करने से पूर्व लेट कर पहले दस बार तीव्रता से श्वास-प्रश्वास की क्रिया सम्पन्न करें फि़र श्वास को अत्यन्त धीमे कर पांच-दस मिनट के पश्चात उसे सामान्य गति पर ले आएं।

5- अब अपने हाथ के अंगूठे के ऊपरी पोर के शीर्ष भाग से सम्बन्धित बिंदु पर दबाव दें।

6- यदि रोग सहन कर सकता हो तो सम्बन्धित बिंदु पर किसी नुकीली किंतु गोल किनारे वाली वस्तु जैसे पेन आदि से भी दबाव दिया जा सकता है। उचित यह रहेगा कि किसी भी मेडिकल स्टोर से इस कार्य के लिए जो सम्बन्धित उपकरण है, जिसे जिम्मी कहा जाता है, उसे ले कर उसका उपयोग किया जाए।

7- दबाव पहले दाएं (तलुवे या हथेली पर) फि़र बाएं देना चाहिए।

8- एक प्रतिबिम्ब बिंदु पर दबाव दस सेकेण्ड से लेकर अधिकतम एक मिनट तक देना चाहिए तथा सम्पूर्ण उपचार आधे घंटे से अधिक का नहीं होना चाहिए।

9- एक्युप्रेशर एवं स्नान के मध्य का अंतराल कम से कम आधा घंटा होना चाहिए।

10- एक्युप्रेशर की चिकित्सा न तो खाली पेट अर्थात निराहार की स्थिति में की जाती है और न ही भोजन के तुरंत पश्चात। भोजन करने एवं एक्युप्रेशर करने के मध्य का अंतराल कम से कम एक घंटा होना आवश्यक है।

11- जिस समय एक्युप्रेशर करें उस समय यथा सम्भव मल-मूत्र के वेग से रहित रहें।

12- एक्युप्रेशर चिकित्सा के सम्पूर्ण काल में हल्‍के सुपाच्य भोजन ग्रहण करे जिससे वायु विकार, कब्ज़ जैसे दोषों से बचाव रहे। आप भी कर सकते है एक्युप्रेशर उपचार, एक्युप्रेशर करते समय इस बात ध्यान रखें कि यह क्रिया हड्डी पर आपरेशन हुए, कटे अथवा फ्रेक्चर हुए अंगों पर प्रयोग में नहीं लायी जाती है। एक्युप्रेशर की क्रिया में जब दबाव को हटाएं तो रक्त का प्रवाह नियमित करने की दृष्टि से एक हल्के से झटके से हटाएं।

एक्युप्रेशर ऐसी चिकित्सा पद्धति है जिसे कोई भी व्यक्ति स्वयं पर सम्पन्न कर सकता है। आगे कुछ ऐसी समस्याओं के प्रति एक्युप्रेशर की चिकित्सा विधि प्रस्तुत की जा रही है जिनमें से किसी न किसी समस्या से समाज का यदि हर दूसरा व्यक्ति नहीं तो तीसरा या चौथा व्यक्ति ग्रस्त मिल जाएगा।

उदासीनता (Depression)

उदासीनता यद्यपि मानव मस्तिष्‍क की एक स्थिति है किन्तु जहां तक चिकित्सा विज्ञान का सम्बन्ध है, इसे शारीरिक रोग की श्रैणी में ही रखा गया है क्योंकि ऐसी स्थितियों में व्यक्ति के हार्मोन्स का स्राव अनियमित जो हो जाता है तथा इस अनियमित स्राव को नियमित कर इस समस्या पर नियंत्रण भी प्राप्त किया जा सकता है। इस लेख के साथ के चित्र में प्रदर्शित चार्ट में हाथ व पांव में पिनियल, एड्रेनल, थायराइड व पिट्यूट्री ग्रंथि के बिन्दुओं पर दबाव देकर उदासीनता का रोग शनैःशनैः दूर भी किया जा सकता है।

2- अनिद्रा (Amnesia)

जिस प्रकार से उदासीनता स्वयं में कोई रोग नहीं है वरन विविध कारणों से निर्मित हुई मस्तिष्‍क की एक दशा विशेष है, उसी प्रकार से अनिद्रा भी कोई रोग नहीं वरन अव्यवस्थित जीवन शैली, दोषपूर्ण भोजन, तनाव इत्यादि का एक परिणाम भर ही होता है। एक्युप्रेशर चिकित्सा पद्धति में इसके लिए एक सहज सा उपाय है – कलाई पर मणिबंध से कुछ नीचे, मध्य भाग में हल्का सा दबाव देना शीघ्र फ़लदायक होता है। यदि कोई व्यक्ति अनिद्रा का पुराना रोगी है तो उसके लिए आवश्यक होगा कि उसे चार्ट में प्रदर्शित कमर तथा मस्तिष्‍क के रिफ्लेक्स बिंदुओं पर एक्युप्रेशर की नियमित चिकित्सा दी जाए।

3- उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure)

संभवतः इस समय सम्पूर्ण विश्व में जितने अधिक रोगी उच्च रक्तचाप से पीडि़त होंगे, उतने किसी भी अन्य रोग से नहीं। यह तो स्पष्‍ट है कि आज मनुष्‍य को जितना अधिक मानसिक श्रम करना पड़ता है, उसकी तुलना में उसका शारीरिक श्रम नगण्य ही रहता है। शारीरिक श्रम से हुई थकान तो फि़र भी विश्राम करके, निद्रा के द्वारा समाप्त की जा सकती है किंतु जहां मानसिक श्रम के द्वारा थकान आती है वहां सामान्य विश्राम भी कोई विशेष लाभप्रद नहीं सिद्ध होता। एक्युप्रेशर चिकित्सा के सिद्धान्त के अनुसार मानसिक श्रम, चिंतन, द्वंद, उलझन या विचार विमर्श की स्थिति में तीव्रता से प्राण ऊर्जा के ऋणात्मक व धनात्मक कण यीन वे येंग कुछ विशेष स्थानों पर संग्रहित से हो जाते हैं तथा इस संग्रहण को समाप्त करने के लिए रक्त का प्रवाह तीव्रता से बढ़ जाता है जो ऐसी को मानो धो देना चाहता है तथा यही तीव्र रक्त प्रवाह व्यक्ति के समक्ष उच्च रक्त चाप के रूप् में आता है। एक्युप्रेशर चिकित्सा पद्धति में इस असंतुलन को नियंत्रित करने के लिए एक सहज सा व्यायाम है। चार्ट में प्रदर्शित हथेली व पैर के तलुए में हृदय के रिफ्लेक्स बिंदु पर नियमित रूप से दबाव देकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

4- सिरदर्द (Migrane)

सिरदर्द एक सामान्य पीड़ा है जो कभी भी किसी भी व्यक्ति को तनाव, अपर्याप्त नींद, तेज धूप, सर्दी, जुकाम, चिंता से हो सकती है किन्तु जहां यह नियमित रूप् से बनी रहे तो व्यक्ति का सामान्य जीवन अव्यवस्थित होने लगता है। सिरदर्द का एक विशेष रूप होता है – आधा सीसी या माइग्रेन का दर्द जो सूर्योदय से प्रारम्भ होकर दिन ढलने तक इतनी तीव्रता से होता है कि इसका रोगी मुंह ढांक कर बिस्तर में पड़े रहने के अतिरिक्त और कुछ भी नहीं कर सकता। माइग्रेन का प्रायः कोई उपचार भी नहीं है। डाक्टर रोगी को दर्द निवारक दवाएं देकर, चाय-काफ़ी, चाकलेट से परहेज करने को कह कर ही रह जाते हैं। एक्युप्रेशर चिकित्सा पद्धति में इसके लिए एक बेहद मामूली सा व्यायाम है। जिसे कोई भी माइग्रेन का रोगी सहजता से अपना सकता है। माइग्रेन के रोगी को चाहिए कि नियमित रूप् से हाथ व पांव की सभी उंगलियों के पोरों पर यानि दस बिन्दुओं पर दबाव दें या किसी के द्वारा ग्रहण करे।

5- कमर दर्द (Back Pain)

मनुष्‍य के शरीर की संरचना इस प्रकार से है कि कूल्हे के ऊपर, शरीर का सारा बोझ केवल एक रीढ़ की हड्डी और उससे सम्बन्धित मांसपेशियों के तालमेल पर ही आधारित होता है और जब कभी यह तालमेल अत्यधिक श्रम या अत्यधिक विश्राम से गड़बड़ा जाता है तभी कमर के दर्द जैसी व्याधियों की उत्पत्ति होती है और जहां ऐसी स्थिति हो अर्थात् रीढ़ की हड्डी में कोई रोग, दुर्घटना, विकृति जैसी कोई विशेष स्थिति न हो, एक्युप्रेशर चिकित्सा विशेष फ़लप्रद सिद्ध होती देखी गई है।

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