मजबूत मांसपेशियां
स्वस्थ खान-पान से दांत, आखें, त्वचा के रोग हमेशा दूर रहते हैं।
वजन हमेशा नियंत्रण में रहता है।
पाचन तंत्र मजबूत रहता है।
रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
सम्पूर्ण शरीर OXYGEN FLOW में अच्छे से होता है, हमेशा शरीर में स्फूर्ति रहती है, आलस्य कोसों दूर रहता है।
हड्डियां मजबूत रहती हैं।
SHARP मेमोरी रहती है, सभी कुछ जल्दी याद हो जाता है, बेहतर GRADES आते हैं।
हेल्दी EATING से रात को नींद भी अच्छे से आती है, पूरे दिन तरोताजा फील करते हैं।
तो इसीलिये अब से अपने खाने में फ्रूट्स, सब्जियां, सलाद की मात्रा बढ़ा दें और जहां तक हो सके घर का बना खाना ही खाये हेल् दी खाने की आदत को हमेशा अपनाये और अपनी सेहत बनाये।
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