आयुर्वेद

अतिविषा (Ativisha)

अतिविषा के नाम से भी जानी जाने वाली अतिस एक लंबी जड़ी बूटी है जो मुख्य रूप से हिमालय क्षेत्र में उगती है। यह नेपाल, चुंबी क्षेत्र और सिक्किम की एक विशिष्ट प्रजाति है। अतिस अपने ‘वातहर’ गुणों के कारण स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में प्रभावी है। यह दस्त में भी सहायक है क्योंकि इसके जीवाणुरोधी गुण रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकते हैं। अतिस वजन घटाने में भी मदद कर सकती है क्योंकि यह ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करती है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल ‘‘अच्छा कोलेस्ट्रॉल’’ के स्तर को बढ़ाती है। आयुर्वेद के अनुसार, यह अपने तिक्त (कड़वे) और कफ को संतुलित करने वाले गुणों के कारण मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती है।

अतीस के कई नाम प्रचलित है जिसमें : एकोनिटम हेटरोफिलम, इंडियन अतीस, अति वासा, अरुणा, घुनाप्रिया, वीसा, अतिच, अतीस जड़, अतिविष्णि काली, अतिविखानी काली, अतिविशा, अतिहगे, अतिविदयम, आतुशी, अतिसा, अतीस, अतिवास, कश्मीरी, शुक्लकंद, भंगुरा

अतिस पाउडर को शहद के साथ सेवन करने से इसकी उष्ण (गर्म) प्रकृति के कारण खांसी और सर्दी में आराम मिलता है और जमा हुआ बलगम निकल जाता है।

अतिस के बीजों को शहद के साथ लगाने से गले के संक्रमण और टॉन्सिलाइटिस में राहत मिलती है।

अतिस की जड़ों को सूंघने से गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन में आराम मिलता है।

कुछ मामलों में, अतिस से मतली, आवधिक बुखार, बवासीर या मुंह सूखने जैसी समस्या हो सकती है। बड़ी मात्रा में सेवन से कब्ज हो सकता है।

इसके पौधे की जड़ों का उपयोग परंपरागत रूप से हिस्टीरिया, गले के संक्रमण, अपच, पेट दर्द, मधुमेह और दस्त के इलाज के लिए किया जाता है।

अतीस के फायदे

1. अपच: आयुर्वेद के अनुसार, अपच को अग्निमांद्य कहा जाता है जो पित्त दोष के असंतुलन के कारण होता है। जब भी खाया गया भोजन मंद अग्नि (पाचन अग्नि का कम होना) के कारण अपचित रह जाता है, तो इससे आम (अपर्याप्त पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का निर्माण होता है, जिससे अपच होता है। सरल शब्दों में, हम कह सकते हैं कि अपच खाए गए भोजन के पाचन की अपूर्ण प्रक्रिया की स्थिति है। अतिस अपने दीपण (भूख बढ़ाने वाले) और पाचन (पाचन) गुणों के कारण आम को पचाकर अपच के प्रबंधन में सहायता करता है, जिससे अपच से राहत मिलती है।
2. उल्टी: तीनों दोषों, विशेष रूप से पित्त और कफ दोष के असंतुलन के कारण होती है। विभिन्न खान-पान की आदतों जैसे अत्यधिक तीक्ष्ण, कषाय, अम्ल, विदाही (जो जलन पैदा करता है), गुरु, भारी भोजन, अतिशीत और अपकवा आहार के सेवन से दोषों का असंतुलन होता है। इसके परिणामस्वरूप शरीर में अमा (अपर्याप्त पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का निर्माण होता है, जिससे अपच होता है। अति अपने दीपण (भूख बढ़ाने वाले), पाचन (पाचन) और त्रिदोष (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करने वाले गुणों के कारण अमा को पचाकर उल्टी को रोकने में मदद करता है।
3. दस्त: दस्त को आयुर्वेद में अतिसार भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति दिन में 3 से अधिक बार पानी जैसा मल त्याग करता है। यह स्थिति वात दोष के असंतुलन के कारण होती है, जो पाचन अग्नि (अग्नि) के कार्य को बाधित करता है और अग्निमांद्य (कमजोर पाचन अग्नि) का कारण बनता है। दस्त के अन्य संभावित कारण अनुचित भोजन, अशुद्ध जल, विषाक्त पदार्थ (अमा) और मानसिक तनाव हो सकते हैं। अतीस अपने वात-संतुलन गुण के कारण दस्त के प्रबंधन में सहायक होता है। यह अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाले) और पाचन (पाचन) गुणों के कारण कमजोर पाचन अग्नि के प्रबंधन में भी मदद करता है।
4. बवासीर: आज की गतिहीन जीवनशैली के कारण, बवासीर एक आम समस्या बन गई है जो पुरानी कब्ज का परिणाम है। कब्ज तीनों दोषों, मुख्य रूप से वात दोष को प्रभावित करती है। बढ़ा हुआ वात पाचन अग्नि को कम कर देता है, जिससे लगातार कब्ज बनी रहती है, जिसे अनदेखा करने या अनुपचारित छोड़ने पर गुदा क्षेत्र के आसपास दर्द और सूजन हो सकती है। इससे बवासीर की गांठ बन सकती है। अतीस अपने त्रिदोष संतुलन गुण (मुख्य रूप से वात) के कारण कब्ज को नियंत्रित करके बवासीर के प्रबंधन में सहायक होता है।

अतीस का उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां

अतीस को कच्चे रूप में लेने पर विषाक्त हो सकता है, इसलिए इसे केवल अनुशंसित तरीके और खुराक में ही लेना उचित है

चूंकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, इसलिए स्तनपान के दौरान अतीस का सेवन करने से बचना या चिकित्सक से परामर्श लेना उचित है।

मधुमेह रोगियों को अतिस लेने से पहले या तो इससे बचना चाहिए या किसी चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

हृदय संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों को अतिस लेने से बचना चाहिए या डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान अतिस का सेवन करने से बचना या चिकित्सक से परामर्श लेना उचित है।

दुष्‍प्रभाव

1. मतली 2. उल्टी 3. कमजोरी या हिलने-डुलने में असमर्थता 4. मुंह सूखना 5. पसीना आना 6. कंपकंपी 7. सांस लेने में दिक्कत 8. हृदय संबंधी समस्याएं

अतीस की अनुशंसित खुराक

अतीस पाउडर – वयस्कों के लिए – प्रतिदिन 1-3 ग्राम।

बच्चों के लिए – प्रतिदिन 1 ग्राम, विभाजित खुराक में।

अतिस  का उपयोग कैसे करें

1. अतिस पाउडर

क. 1 चम्मच आतिस पाउडर लें।

ख. इसमें शहद मिलाकर सुबह के समय सेवन करें।

ग. अपच से राहत पाने के लिए इस उपाय का प्रयोग दिन में एक बार करें।

2. अतिस का अर्क:

क. 1-2 चुटकी आतिस का अर्क लें।

ख. इसमें शहद मिलाकर सुबह के समय सेवन करें।

ग. बुखार, दस्त, पेट फूलना आदि से राहत पाने के लिए बच्चों के लिए इस उपाय का प्रयोग करें।

3. अतिस क्वाथ:

क. 2-3 चम्मच आतिस क्वाथ लें।

ख. इसमें बराबर मात्रा में पानी और थोड़ा शहद मिलाएं।

ग. पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए इसे दिन में दो बार भोजन के बाद पीयें।

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